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Siempre se defiende al cardio como la actividad quemagrasas por excelencia. Sin embargo, un programa de fuerza basado en la musculación puede ser aún más efectivo a la hora de eliminar esos kilos de más.

Lo mejor y más efectivo del trabajo de pesas es que tu entrenador conozca los posibles cambios corporales que deseas tener, para así poder diseñarte una tabla a tu medida donde el estado físico dirá el peso, el tiempo, y la intensidad que te conviene.

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